如何讓孩子養成早睡早起的好習慣呢？生命的本質在于運動，健康就是財富。健康的身體是取得一切成就的基礎，有了健康的身體，面對任何工作都會充滿活力，孩子讀書學習，需要耗費相對多的體力和腦力，因此，擁有健康的身體，將有助于學習效率的提高。
父母通過培養孩子早睡早起的習慣，幫助孩子鍛煉健康的體魄，當孩子每天按時入睡，準時起床，睡眠充足的時候，孩子的體力才會充足。孩子不僅能夠精力充沛地開始新一天的生活時，也能在規律的生活中鍛煉她們的自控力和意志力。
一個人想要成就偉大的事業，必須要有健康的身體和旺盛的精神，而身體健康、精神飽滿，多半是早睡早起的人，所以從小要培養孩子早睡早起的好習慣，這是非常重要的。
父母要讓孩子明白早睡早起的必要性，父母要從科學的角度出發，讓孩子明白早睡早起對是人體生理上的需要。父母通過向孩子講述科學客觀的知識，讓她們認識到養成早睡早起習慣的益處，讓孩子休息合服科學規律，擁有一個健康的心理。
一般而言，貪睡的孩子都不愿意早起，賴在床上的對父母的呼喚充耳不聞。因此，父母要讓孩子早起，要有一定的技巧，培養孩子合理科學的生活習慣時很重要的，所以，父母要重視，讓孩子養成了有規律的作息時間，為孩子的身體打下良好的基礎，同時也能提高孩子的學習效率。
同時父母要知道，父母的言行也會直接影響到孩子。如果家長的生活習慣沒有規律，孩子也會將在父母的影響下養車的那個晚睡貪睡的壞習慣，所以，父母有有一個規律行的生活習慣，在家里帶好頭，用自己的行為來引導孩子，讓孩子一起享受健康的人生。孩子通過父母和老師的教育，養成了良好的習慣，讓孩子擁有一個美好的未來，所以，在孩子小的時候，就要讓孩子養成早睡早起的好習慣。
