家長(zhǎng)朋友們大家好，當(dāng)我們剛剛結(jié)束一天的工作，正坐在書桌前，面對(duì)孩子的作業(yè)本，感覺(jué)那份熟悉的煩躁又隱隱升起，這個(gè)時(shí)候我們可能會(huì)深呼吸，或許大部分家長(zhǎng)都會(huì)覺(jué)得輔導(dǎo)孩子功課是一個(gè)艱難的過(guò)程。

      而我們想說(shuō)，所有的這些感受，我們都深深地理解。那份急切，那種恨鐵不成鋼的心情，以及那份擔(dān)憂孩子落后于人的恐懼，以及隨之而來(lái)的對(duì)自己的懷疑——我是不是一個(gè)失敗的家長(zhǎng)？我們的情緒會(huì)貫穿在我們輔導(dǎo)孩子的整個(gè)過(guò)程，甚至結(jié)束后還會(huì)產(chǎn)生長(zhǎng)久的影響，深刻地影響著整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程的溫度與走向。今天，我們想和大家深入坦誠(chéng)地聊一聊，如何在這個(gè)不可避免的功課輔導(dǎo)過(guò)程中，首先安放好我們自己那顆容易焦慮和急躁的心。這或許比教會(huì)孩子某一道具體的題目，更為根本也更為重要。

      首先，我們不妨先思考和理解下我們內(nèi)心的焦慮情緒。很大程度上，我們的焦慮源于對(duì)孩子的愛(ài)。正因?yàn)槲覀兲珢?ài)孩子，太希望他們擁有一個(gè)光明順?biāo)斓奈磥?lái)，我們才會(huì)如此緊張他們當(dāng)下的每一步。我們把他們的每一次猶豫和錯(cuò)誤，都可能不自覺(jué)地放大，與遙遠(yuǎn)的未來(lái)掛鉤，比如孩子這道題不會(huì)，是不是邏輯思維不行？又或是孩子成績(jī)下滑了，以后考不上好學(xué)校怎么辦？

      這種壞結(jié)果的聯(lián)想，是焦慮產(chǎn)生的一大源頭。同時(shí)，我們的焦慮也來(lái)自外部無(wú)處不在的壓力。班級(jí)群里的比較，其他家長(zhǎng)口中的“別人家的孩子”，社會(huì)對(duì)于成功的單一敘事，都在無(wú)聲地告訴我們，不能松懈也不能落后。我們仿佛被裹挾進(jìn)一場(chǎng)沒(méi)有終點(diǎn)的競(jìng)賽，而孩子，成了我們手中最要緊的籌碼。我們害怕因?yàn)樽约旱脑颍瑢?dǎo)致孩子掉隊(duì)。此外，還有一種焦慮，來(lái)自于我們自身的投射。有時(shí)，我們?cè)诤⒆由砩峡吹搅俗约哼^(guò)去的遺憾或弱點(diǎn)，迫切地想通過(guò)他們來(lái)彌補(bǔ)或糾正。有時(shí)，我們面對(duì)孩子的難題，可能也會(huì)想到自己學(xué)生時(shí)代那個(gè)無(wú)助的時(shí)刻，那種熟悉的挫敗感被重新激活。我們不是在輔導(dǎo)孩子，而是在與自己內(nèi)心的那個(gè)小孩較勁。

      看明白這些來(lái)源，我們就能對(duì)自己多一份寬容。我們的急躁，并非修養(yǎng)不夠，而是內(nèi)心多重壓力疊加下的自然反應(yīng)。我們首先需要接納這個(gè)有情緒的自己，而不是責(zé)備自己的情緒。

      那么緩解焦慮，最關(guān)鍵的一步，是嘗試轉(zhuǎn)變我們?cè)谳o導(dǎo)中的角色定位。我們建議家長(zhǎng)朋友們要努力地從“監(jiān)視者”和“批判者”的定位，轉(zhuǎn)向“同行者”與“引導(dǎo)者”的定位。因?yàn)楸O(jiān)視者的眼神是銳利的，只盯著錯(cuò)誤和速度，批判者的手里則可能手握一套要求，隨時(shí)準(zhǔn)備給出評(píng)判。在這樣的目光下，孩子會(huì)緊張和畏懼，他們的精力都用在了如何躲避批評(píng)上，而不是探索知識(shí)本身。

      而我們的情緒，也隨之緊繃，因?yàn)槲覀冃睦锟赡芏荚谙肴绾尉境龊⒆拥腻e(cuò)誤。但如果我們把自己的身份轉(zhuǎn)換為孩子的同行者呢？這意味著，我們和孩子面對(duì)的是同一個(gè)挑戰(zhàn)，也就是如何弄懂這個(gè)知識(shí)點(diǎn)。我們不再高高在上，而是坐在他的身邊，和他一起好奇和困惑。我們可以說(shuō)，這道題確實(shí)有點(diǎn)繞，我們一起看看它到底想說(shuō)什么。而成為引導(dǎo)者，則意味著我們提供的是支持和路徑，而不是命令和答案。我們是指出地圖上可能路線的人，而把探索的腳步和最終的選擇權(quán)，交還給孩子。這能極大地減輕我們的負(fù)擔(dān)，我們不必對(duì)結(jié)果負(fù)全責(zé)，我們只是輔助。當(dāng)我們放下必須讓孩子學(xué)會(huì)的執(zhí)念，轉(zhuǎn)而相信可以幫助孩子學(xué)會(huì)時(shí)，那種必須立刻見到成效的壓迫感，就會(huì)消散很多。這個(gè)轉(zhuǎn)變或許并不容易，它需要我們時(shí)時(shí)刻刻地自我覺(jué)察。當(dāng)急躁情緒上來(lái)時(shí)，在心里問(wèn)自己一句：此刻，我更像一個(gè)監(jiān)工，還是一個(gè)同行者呢。

      我們建議，在輔導(dǎo)孩子之前，先花幾分鐘關(guān)心自己的狀態(tài)。如果今天工作特別累，心情特別糟，我們不妨坦率地告訴孩子：今天有點(diǎn)累，我們需要先休息十分鐘，然后再開始，好嗎？這比帶著情緒上場(chǎng)要好得多。這十分鐘，可以用來(lái)深呼吸或是喝杯水，或者單純地發(fā)呆。

      建議家長(zhǎng)朋友們可以在生活中為自己保留一些冷靜的時(shí)間。無(wú)論是培養(yǎng)一個(gè)無(wú)關(guān)孩子的興趣愛(ài)好，抑或是簡(jiǎn)單地享受一段獨(dú)處的時(shí)光。這些時(shí)刻能讓我們從家長(zhǎng)這個(gè)身份中暫時(shí)抽離，恢復(fù)作為一個(gè)獨(dú)立個(gè)體的能量和喜悅。本次主題我們整理了較為豐富的內(nèi)容，分為上下篇來(lái)和大家詳細(xì)討論，歡迎感興趣的家長(zhǎng)朋友們關(guān)注閱讀。